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Schwangerschaft
Willkommen in dieser besonderen Lebensphase – deiner Schwangerschaft!
Für viele ist dies eine der aufregendsten Zeiten im Leben – geprägt von einem sich wandelnden Körpergefühl und der faszinierenden Erkenntnis, wie erstaunlich unser Körper ist. Ein neues Leben wächst in dir! Wow!
Auf dieser Reise möchten wir dich gerne begleiten und dir wertvolle Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte sowie großartige Produkte vorstellen – alles mit Herz, fundiertem Wissen und einem hohen Anspruch an Qualität und Nachhaltigkeit.
Wir haben einen entscheidenden Vorteil: Wir haben diese besondere Phase selbst mehrfach erlebt und möchten unsere Erfahrungen – die guten ebenso wie die herausfordernden – mit dir teilen. Denn beides gehört dazu und beides ist wichtig.
Wichtig zu wissen: „One size fits all“ gilt hier nicht. Nimm dir das, was zu dir passt und sich gut anfühlt. Lass alles weg, was nicht zu dir gehört. Letztlich ist es dein Körper und deine Entscheidung. Du kennst dich am besten und weißt, was gut für dich ist.
Tipps
Der Babybox Schwangerschafts-kalender
Wir haben für euch einen Schwangerschaftskalender erstellt:
Alle wichtigen Termine, Untersuchungen und Aspekte, die während der Schwangerschaft beachtet werden sollten, haben wir für euch übersichtlich und leicht verständlich in einem praktischen Kalender zusammengefasst.
Tipp
Organisatorisches
Die ersten Wochen der Schwangerschaft können eine wahre Herausforderung sein: Überwältigende Müdigkeit, empfindliche Brüste, mögliche Übelkeit sowie die Sorge, etwas falsch zu machen oder dass etwas passieren könnte. Hinzu kommen hormonelle Veränderungen, die – ganz nach Klischee – blitzschnell einsetzen können. Das alles kann ziemlich überwältigend wirken.
Deshalb ist es jetzt besonders wichtig, dass du dich auf das konzentrierst, was dir guttut – ob das nun bedeutet, den Feierabend früher zu beginnen oder eine Verabredung abzusagen. Erlaubt ist, was dir und dem kleinen Wesen, das in deinem Bauch wächst, guttut.
Trotzdem gibt es einige Dinge, bei denen ihr nicht zu lange warten solltet. Welche das sind, haben wir für euch hier zusammengefasst.
food
Lebensmittel & Vitamine in deiner Schwangerschaft
Wenn du einen positiven Schwangerschaftstest hast, aber noch 1-2 Wochen auf einen Termin beim Gynäkologen warten musst, ist es eine gute Idee, dich jetzt schon mit den Grundlagen einer gesunden Ernährung auseinanderzusetzen. Schließlich ernährst du jetzt nicht nur dich selbst, sondern auch dein Baby.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und essentiellen Nährstoffen ist, unterstützt nicht nur dein Wohlbefinden, sondern fördert auch die gesunde Entwicklung deines Babys. Die wichtigsten Do's and Don'ts zu diesem Thema und was dein Körper jetzt besonders braucht, haben wir für dich hier zusammengetragen.
app
Empfehlung von uns: Marma
Unser Geheimtipp aus den USA! Marma Health ist eine Plattform zur Unterstützung von Frauen und Müttern mit spezifischen Ernährungsinformationen für die Geburtsjahre. Die Reise der Fruchtbarkeit, der Schwangerschaft und des Wochenbetts kann sowohl schön als auch herausfordernd sein, und die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden sowohl der Mutter als auch des wachsenden Babys. Leider zeigen Studien, dass die meisten schwangeren Personen an Ernährungsmängeln leiden, die zu unangenehmen Symptomen und möglichen Komplikationen führen können. In Anerkennung dieser besorgniserregenden Statistik hat Marma eine Plattform entwickelt, die evidenzbasierte Anleitung, persönliche Unterstützung und eine Fülle von Ressourcen bietet, um Dich auf deinem Weg zur optimalen Ernährung zu stärken.
Die mobile App bietet personalisierte wöchentliche Inhalte, direkten rund um die Uhr Zugang zu Ernährungsberatern und bald startende tägliche und wöchentliche Gesundheitseinblicke.
Wir lieben es!!!
buch
guter hoffnung
Hebammenwissen, angekommen im 21. Jahrhundert. Während der Schwangerschaft, Geburt und ersten Zeit mit Baby bleibt kein Stein auf dem anderen.
Muttertaet die Veränderung der Frau zur Mutter!
Eine Veränderung, die nicht immer sofort spürbar ist und viel Zeit braucht. Die Übergangsphase zur Mutterschaft ist eine tiefgreifende Erfahrung, die Raum und Anerkennung verdient. Leider fehlt es noch immer an Wissen und gesellschaftlicher Akzeptanz, um diese wichtige Phase voll zu verstehen und zu unterstützen.
Herzensempfehlung
Erste Hilfe für Neugeborene: Lebensrettende Maßnahmen im Notfall
In Notfällen zählt jede Sekunde, besonders wenn es um Kinder und Babys geht. Ihre Körper befinden sich noch in der Entwicklung, sind empfindlicher und reagieren anders als die von Erwachsenen. Deshalb ist es entscheidend, die Besonderheiten der Ersten Hilfe für Neugeborene zu kennen – insbesondere die lebensrettende Wiederbelebung, die sich grundlegend von der für Erwachsene unterscheidet.
Es ist ein Gedanke, den niemand gerne zulässt: das eigene Kind könnte in eine gefährliche Situation geraten. Doch das Wissen und die Fähigkeit, im Ernstfall richtig zu handeln, bieten dir Sicherheit und Selbstvertrauen. Ein Erste-Hilfe-Kurs für Neugeborene vermittelt diese wichtigen Kenntnisse. Ab der 29. Schwangerschaftswoche ist der ideale Zeitpunkt, um sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Für uns gehört ein solcher Kurs zu den unverzichtbaren Vorbereitungen auf die Schwangerschaft – sowohl für dich als auch für deinen Partner/deine Partnerin.
Wir haben die wichtigsten Punkte rund um die Erste Hilfe für Neugeborene zusammengefasst und stellen dir ein professionelles Unternehmen vor, das dich unterstützt, im entscheidenden Moment richtig zu handeln.
Tipp
Vorbereitung auf die Geburt
Die Geburt ist eine der natürlichsten Erfahrungen, nicht wahr? Unabhängig davon, ob es sich um eine Bauchgeburt oder eine vaginale Geburt handelt, sind wir der Meinung, dass eine gute Vorbereitung dazu beitragen kann, die Geburt mit mehr Leichtigkeit und möglicherweise auch mit mehr Gelassenheit zu betrachten.
Hier haben wir unsere Erfahrungen und Tipps für euch zusammengetragen, woran ihr denken und was ihr vorbereiten könnt. Ihr findet hier unsere Empfehlungen zu Online-Geburtsvorbereitungskursen, egal ob für ein Kind oder mehrere, Buchempfehlungen sowie einige Profile, die tolle und wichtige Tipps zu diesem Thema bieten.
Celebration of Life - Babyshower und Blessingway
Spiritualität und Vorfreude sind essenzielle Bestandteile der Schwangerschaft. Doch worin liegen die Unterschiede zwischen einem Babyshower und einem Blessingway, und was macht diese Traditionen so besonders? Wir erläutern, was ihr über diese beiden Konzepte wissen solltet, woher sie stammen und wie sie gestaltet werden.
Papa in 3 Monaten
Obwohl Männer bei der Schwangerschaft körperlich nicht direkt beteiligt sind, durchleben auch sie Veränderungen. Christoph gibt uns einen sehr persönlichen Einblick in seine Gefühlswelt während der Schwangerschaft seiner Partnerin. Vielen Dank für deine Offenheit und das du das mit uns teilst!
Alles was du Brauchst
Vorbereitung aufs Wochenbett
Das Wochenbett ist für uns eine heilige Zeit. Du und dein Kind lernt euch kennen, und dein Körper heilt. Jetzt bist du Mama, und ihr seid Eltern. Wahnsinn!
Damit diese Zeit für dich bzw. euch so entspannt wie möglich wird, wie wir es uns für dich/euch wünschen, gibt es einige Vorkehrungen zu treffen. Welche das sind und was du alles benötigst, erfährst du hier.
Profile, die wir lieben & empfehlen
@gynaeko.logisch
Dr. med. Konstantin Wagner - Facharzt für Gynäkologie & Geburtsmedizin, Mitgründer Plattform "Richtig Wissen"
@die.mamacademy
Dr. med.Rieke Hermann & Katharina Charisse - Frauenärztliches Wissen, Ernährungsmedizin, Yoga & Coaching
@die.friedliche.geburt
Kristine Graf - Mentale Geburtsvorbereitung für positives Geburtserlebnis.
Disclaimer: Ganzheitliche Beratung bedeutet auch Werbung!
