Die Geburt, eines der wohl magischsten Erlebnisse im Leben einer Frau. Sie führt die Veränderung herbei, von der Frau zur Mutter. Egal ob Vaginal- oder Bauchgeburt ein neues Leben wird geboren. Wow - was für ein Ereignis! Jetzt beginnt eine magische Zeit, genieße es.
Wir haben für dich ein paar Essentials zusammengetragen, die wir aus dieser Zeit mitgenommen haben. Viel Freude beim Lesen.
Mindful Motherhood
![Verschwommenes Bild einer Mutter mit Kind](http://babyboxfamily.com/cdn/shop/files/Babybox-and-Family-mindful-motherhood-von-achtsamkeit-und-vertrauen.webp?crop=center&height=560&v=1720175305&width=640)
Als neue Mama höre ich keinen Satz so oft von anderen Eltern, wie “genieße jeden Moment, sie werden so schnell groß”. Das kann ich verstehen, denn nach dem Wochenbett werden wir schnell eingesogen in den Strudel des Alltags, Augenblicke verschwimmen und dann rauscht das Leben ziemlich schnell an uns vorbei. Aber was können wir tun, um nicht auszubrennen und uns in der Hektik der Elternschaft zu verlieren? Annika erzählt uns wie sie dieses Thema angeht.
sport
postnatal yoga
Dein Körper hat ein neues Leben erschaffen, jetzt ist es an der Zeit, ihm Ruhe und Gelassenheit zurückzugeben.
![](http://babyboxfamily.com/cdn/shop/files/Babybox-and-Family-postnatal-yoga-wochenbett-yoga.png?v=1720175657&width=2546)
Tipp
Wochenbett Lieferservice
Wusstest du schon, das du dich im Wochenbett rund um versorgen lassen kannst. Ausgewogen, gesund und stressfrei.
Babybox Collection
Smoothies zum Aufladen & Heilen
![Foto mit orangenem Smoothie](http://babyboxfamily.com/cdn/shop/files/Babybox-and-Family-Smoothies-Orange.jpg?crop=center&height=560&v=1720092412&width=640)
SSelfcare startet immer von innen. Im Wochenbett verändert sich vieles, und häufig dreht sich alles nur ums Kind. Aber vergiss nicht, du hast neun Monate lang einen Menschen erschaffen, du hast ein neues Leben geboren, du versorgst jetzt „vielleicht“ ein neues Leben durch Stillen, du wachst nachts mehrfach auf, und du musst jetzt erst einmal heilen. Das braucht nicht nur viel Ruhe und Liebe, sondern auch viel Gesundes aus der Natur, um deine Reserven aufzubauen, deine Heilung zu fördern und wichtige Nährstoffe weiterzugeben. Um dir diesen Weg zu erleichtern, haben wir für dich eine Wochenration Smoothie-Rezepte sowie zwei leckere Snacks entwickelt, die nicht nur super schmecken und vollgepackt mit Superfoods sind, sondern auch auf die unterschiedlichen Bedürfnisse in dieser Zeit abzielen.
app
Marma
Marma Health ist eine Plattform zur Unterstützung von Frauen und Müttern mit spezifischen Ernährungsinformationen für die Geburtsjahre. Die Reise der Fruchtbarkeit, der Schwangerschaft und des Wochenbetts kann sowohl schön als auch herausfordernd sein, und die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden sowohl der Mutter als auch des wachsenden Babys. Leider zeigen Studien, dass die meisten schwangeren Personen an Ernährungsmängeln leiden, die zu unangenehmen Symptomen und möglichen Komplikationen führen können. In Anerkennung dieser besorgniserregenden Statistik hat Marma eine Plattform entwickelt, die evidenzbasierte Anleitung, persönliche Unterstützung und eine Fülle von Ressourcen bietet, um Benutzer auf ihrem Weg zur optimalen Ernährung zu stärken.
Die mobile App bietet personalisierte wöchentliche Inhalte, direkten rund um die Uhr Zugang zu Ernährungsberatern und bald startende tägliche und wöchentliche Gesundheitseinblicke.
Disclaimer: Ganzheitliche Beratung bedeutet auch Werbung!
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