Sooth My Mind Smoothie - Rezept
Dieses Rezept wird dich auf folgende Weise unterstützen:
Mentale Gesundheit und Stimmung
Schmerzen und Entzündung
Immunstärkung
Energiemangel und Erschöpfung
Schlafmangel
Zutaten
Mango
Erdbeeren
(nur wenn sie bio sind, sonst durch eine andere dunkelrote/violette Beerenart ersetzen)
Granatapfelkerne
Kokosmilch
Mesquite
Camu Camu
Hanfpulver
Vanilleextrakt
Ahornsirup (optional)
Zubereitung
Die Früchte vorbereiten und alle zusammen in den Mixer geben.
Die Kokosmilch und den Vanilleextrakt hinzufügen.
Nun das Mesquite- und Hanfpulver sowie den Camu Camu hinzufügen.
Falls der Smoothie etwas Süße benötigt, kann man etwas Ahornsirup hinzufügen.
Superkräfte aus den Zutaten
Hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Hohe antioxidative Eigenschaften und entzündungshemmend – vorteilhaft bei Gelenkschmerzen. Stärkt das Immunsystem.
Natürliches Antidepressivum – es enthält Tryptophan, einen Vorläufer des Wohlfühlhormons Serotonin. Daher ideal gegen Ängste und fördert guten Schlaf.
Botanisch gesehen die höchste Vitamin-C-Quelle der Welt, was eine kraftvolle Unterstützung des Immunsystems bietet. Antidepressive Eigenschaften. Schützt das Gehirn und hat eine ausgezeichnete entzündungshemmende Wirkung. Quelle von GABA – für die Gehirnfunktion, reduziert Angst und hilft bei Stimmungsstörungen.
tipp
Machen Sie Ihre eigene Kokosmilch
Wenn Sie frische Kokosnüsse kaufen können, kratzen Sie einfach das weiche Innere heraus und mixen Sie es mit Wasser, um eine schöne Milch herzustellen.
Ich habe erfolgreich Kokosmilch hergestellt, indem ich 1 Tasse Wasser zu ½ Tasse Kokosraspeln hinzugefügt und in einem Hochleistungsmixer gemixt habe, bis es eine weiße Milch ist.
